Stymuluje porost włosów

piątek, 15 października 2010

Relaks podczas ciąży



Gdy jesteś w ciąży, pomimo radości na myśl o tym, że już za kilka miesięcy, a może nawet tygodni, przytulisz swoje dziecko, będziesz patrzeć, jak uśmiecha się i dorasta, jednak jest Ci trochę ciężko.

Powiększający się brzuch ogranicza Twoją sprawność, utrudnia oddychanie. Sprawia, że czujesz się coraz większa, coraz mniej atrakcyjna i zmęczona.

Nie trzeba jednak wiele, aby przełamać złe samopoczucie. Wystarczy poddać się świadomemu relaksowi, który przeprowadzi Cię przez zmęczenie i stres. Wypoczęta i spokojna mama może otoczyć swoje dziecko dobrą energią i miłością.

Kiedy jesteś odprężona, patrzysz na świat optymistycznie, a Twoje dziecko to wyczuwa i także jest spokojne. To bardzo ważne, aby dziecko od samego początku czuło Twoje wsparcie, a także abyś i Ty czuła, że wszystko zmierza we właściwym kierunku.

Kobiety w ciąży często tracą poczucie bezpieczeństwa i poddają się złym emocjom, które uniemożliwiają radosne przeżywanie tego stanu. Rozwiązaniem jest głęboka relaksacja, bazująca na współpracy z ciałem i wyobraźnią.

"Większość kobiet wie, jak ważne w ciąży jest zdrowe odżywianie, unikanie alkoholu i papierosów oraz stosowanie się do zaleceń lekarza. Niewiele jednak kobiet zdaje sobie sprawę, że równie ważnym czynnikiem dla prawidłowego rozwoju dziecka jest relaks. Samopoczucie psychiczne przyszłej mamy wpływa na to, jak kształtować się będzie układ nerwowy dziecka" (dr n. med. Alicja Ceran, Centrum Diagnostyki Prenatalnej, Instytut Matki i Dziecka w Warszawie).

Głęboki relaks sprzyja odnajdowaniu spokoju, a praca z ciałem i wyobraźnią pozwalają odszukać w sobie siłę do pokonywania przeszkód. W czasie ciąży kobieta potrzebuje bardzo dużo dobrych emocji, które pomagają przejść przez najtrudniejsze chwile.
Źródło: Netsales