sobota, 31 października 2015

Jak rozpoznać objawy Alzheimera


Rodzinie, najbliższemu otoczeniu, a nawet samej osobie chorej może być bardzo trudno rozpoznać moment, w którym kończy się zwykłe zapominanie, problemy z koncentracją czy nieuwaga, a zaczynają się wczesne objawy choroby, która dotyka całej rodziny – choroby Alzheimera. 

Choroba Alzheimera jest niezwykle trudną chorobą, bo dotyczy nie tylko osoby chorej, ale także całej rodziny oraz opiekunów. Pierwsze symptomy choroby mogą być mylone z objawami, które są czymś normalnym w starszym wieku - pamięć ma prawo się z wiekiem pogorszyć, mogą wkraść się drobne problemy z koncentracją czy też nieuwaga. 

Niestety bywa, że tego rodzaju symptomy to nie oznaka wieku, lecz poważnej choroby, jaką jest Alzheimer. Dość często zdarza się, że dopiero niecodzienna sytuacja, jak na przykład zalanie łazienki, czy schowanie domowego przedmiotu w zupełnie nie pasujące miejsce, uświadamia nam, że dzieje się coś niedobrego, a te zachowania, które kładliśmy na karb wieku, mogą oznaczać coś dużo bardziej poważnego. 

Jak zatem odróżnić objawy starzenia się od objawów choroby Alzheimera? Poniżej przedstawiamy pierwsze objawy choroby, które mogą nam pomóc w rozpoznaniu Alzheimera: 

  • Zapominanie - polega na niemożności przypomnienia sobie o rzeczach, które wydarzyły się niedawno, często jest to pytanie o to samo po kilka razy, mimo że odpowiedź otrzymało się chwilę wcześniej. 
  • Komunikacja zaczyna stwarzać problemy - osoba chora może mieć problem w przypomnieniu sobie słów używanych na co dzień, może mieć trudności w nazywaniu przedmiotów codziennego użytku, na przykład czajnika, łyżki, talerza, a zamiast tego może mówić “o to, to” lub pokazywać dany przedmiot palcem. Oprócz tego objawem choroby Alzheimera mogą być trudności w zrozumieniu co mówimy i w sensownym odpowiadaniu na nasze pytania. 
  • Przenoszenie rzeczy z miejsca na miejsce, chowanie ich tam, gdzie one zupełnie nie pasują, roztargnienie i obniżenie koncentracji. 
  • Trudności w odnalezieniu się, problemy z orientacją - osoby chore mogą stracić orientację nawet w miejscach, które są im dobrze znane, bo chodzą tamtędy każdego dnia, na przykład droga z mieszkania do osiedlowego sklepu. Mogą mieć problem z odnalezieniem właściwej drogi mimo tego, że wielokrotnie już ją pokonywały. 
  • Rutynowe czynności, które wykonuje się codziennie, takie jak na przykład kąpiel, sprzątanie mogą stać się problemem. Mogą pojawić się trudności między innymi w takich czynnościach, jak obsługa telefonu, pralki, a także z zachowywaniem higieny. 
  • Utrata napędu, brak zainteresowania pracą, hobby, które kiedyś były dla danej osoby bardzo ważnym elementem i na który poświęcała dużo czasu i uwagi. Charakter może się zmieniać. Osoba chora może stać się bardziej nieufna, nadpobudliwa, może często chodzić poddenerwowana. Mogą również wystąpić wahania nastroju. 


Opieka nad osobą z Alzheimerem jest bardzo trudna i wymagająca. Koniecznie jest zaakceptowanie chorego takim, jaki jest, i pamiętanie, że jego zmiana w zachowaniu, w jego przyzwyczajeniach, to nie jego wina, lecz wina choroby. Należy pamiętać o tym, że oprócz leków potrzebny jest nam cały magazyn cierpliwości, wsparcia, energii, zrozumienia i co najważniejsze... miłości.

Bartłomiej Kowalski
Artykuł powstał przy współpracy z portalem Dietoteczka.pl
Źródło: Artelis


środa, 26 sierpnia 2015

Siemię lniane - cudowne właściwości?


Cudowne właściwości siemienia lnianego są znane nie od dziś. Jest ono z powodzeniem stosowane zarówno w kosmetologii, jak i w medycynie. Skupmy się zatem na tym, co te cudotwórcze ziarenka mogą nam zaoferować! 

Siemię lniane w medycynie

Wpływ siemienia lnianego na zdrowie jest nieprzeceniony... Jest to przede wszystkim świetne lekarstwo na zaparcia, a i przy biegunkach działa pomocniczo. Działanie łagodzące siemienia lnianego wynika z tego, iż działa ono osłonowo na ściany żołądka. 

Siemię przydaje się jednak nie tylko w dolegliwościach żołądkowo-jelitowych! 

Ponieważ napar z siemienia jest śluzowaty, może być on świetnym domowym lekarstwem na suchy kaszel i łagodzić jego objawy. Ponadto ziarenka lnu, stosowane regularnie, obniżają poziom cholesterolu, co na pewno ucieszy osoby starsze narażone na miażdżycę. Warto także zdawać sobie sprawę z tego, że siemię jest świetnym suplementem diety, ponieważ zawiera cynk, lecytynę, witaminę E oraz nienasycone kwasy tłuszczowe, przede wszystkim omega 3. 

Nasiona lnu dla urody 

Skoro pokrótce wyjaśniony został dobroczynny wpływ siemienia lnianego na zdrowie, pora przejść do jego właściwości kosmetycznych... Otóż nasiona lnu mają przede wszystkim znakomite działanie nawilżające oraz wzmacniające, więc można je stosować jako maseczkę na przesuszoną skórę twarzy, zniszczone i pozbawione blasku włosy czy też słabe paznokcie. 

Regularne maski z siemienia lnianego sprawią, że włosy staną się nawilżone i pięknie błyszczące, a jeśli zastosujemy je również na paznokcie, staną się one twarde, mocne i przestaną się łamać. Przyrządzenie takiej maski jest naprawdę proste i każdy może sam przygotować ją w domu. 

Jak stosować siemię lniane?

Najpopularniejszym sposobem zaparzania siemienia jest gęsta zawiesina. To właśnie ją można z powodzeniem regularnie pić lub nakładać w formie maseczki na skórę, włosy i paznokcie. Aby taką zawiesinę przygotować, należy zagotować szklankę wody, a gdy ta zacznie wrzeć, trzeba dosypać półtorej łyżki siemienia i gotować 15 minut co chwilę mieszając. Po piętnastu minutach koniecznie trzeba odcedzić ziarenka i poczekać aż powstały żel wystygnie. 

Joanna Rędzi
Źródło: Artelis



wtorek, 2 sierpnia 2011

Jak podnieść swoje IQ. Test na inteligencję



ILORAZ INTELIGENCJI IQ
Skrót IQ pochodzi od ang. intelligence quotient - jest to wartość liczbowa testu psychometrycznego, którego celem jest pomiar inteligencji. Wartość ta nie jest absolutną miarą inteligencji, lecz ma charakter relatywny.

NAJWIĘKSI GENIUSZE W DZIEJACH LUDZKOŚCI
W latach 30-tych psychologowie postanowili oszacować IQ różnych historycznych postaci, zarówno sławnych pisarzy, naukowców, artystów, jak i dowódców, takich jak Napoleon. Okazało się, że najwyższym ilorazem inteligencji w historii mógł poszczycić się Leonardo da Vinci. Gdyby w dzisiejszych czasach wykonał test IQ, wyszłoby mu aż 220 punktów! Niewiele gorzej uplasowali się Leibniz z wynikiem 205 punktów i poeta Johann Wolfgang von Goethe z IQ równym 210. W latach 90-tych próbowano oszacować inteligencję Alberta Einsteina i według naukowców wynosiła ona około 150-160 punktów.

SHO YANO
Sho Yano jest studentem II roku medycyny na Uniwersytecie Chicago i najmłodszym uczniem w historii, który zaczął studia lekarskie. Ma 13 lat, ale studia rozpoczął w wieku 9 lat, uzyskując na egzaminie SAT 1500 punktów na 1600 możliwych. Po zdobyciu dyplomu naukowego w wieku 12 lat rozpoczął studia medyczne.

Iloraz inteligencji Sho wynosi 200, co może szokować, bowiem powszechnie za geniusza uznaje się osobę z IQ równym 130 (IQ Einsteina równe było 170 punktów). W okresie dorastania zawsze odróżniał się od innych dzieci. Nauczył się pisać w wieku 2 lat, czytać rok później, a mając 4 i 5 lat nie tylko potrafił wykonywać muzykę klasyczną, ale również ją komponował. W wieku 7 lat Sho uczęszczał już do szkoły średniej, jego rodzice musieli jednak dodatkowo uczyć go w domu, gdyż nie byli w stanie znaleźć szkoły, która odpowiadałaby mu pod względem poziomu nauczania. Kiedy dzieci w jego wieku uczyły się ułamków, Sho pisał teksty na temat pozycji Georga Busha i Ala Gore'a podczas wyborów prezydenckich.

Jego profesorowie są zdania, że chłopiec znacznie wyróżnia się wśród kolegów - studentów, prawie o dziesięć lat starszych od niego. Profesor biologii Sho powiedział: "Sho zna odpowiedzi na pytania, zanim ja je znajdę!".

Jednym z celów, jakie postawił przed sobą Sho, jest znalezienie lekarstwa na raka. Napisał już kilka tekstów naukowych ukazujących związek pomiędzy telefonami komórkowymi a tą groźną chorobą.

Pomimo że Sho znacznie przewyższa intelektualnie swoich rówieśników, ciągle utrzymuje z nimi kontakt, ma kolegów z własnej grupy wiekowej, a spędzając z nimi czas zachowuje się jak typowy dwunastolatek. Czyta książki dla dzieci i bawi się ze swoją młodszą siostrą Sayuri. Jego ulubionym zwierzęciem jest królik.

Rodzice Sho pilnując, aby nie spędzał on zbyt wiele czasu nad książkami, zapisali go na taekwondoo, które Sho uwielbia. Gdy jest niegrzeczny, rodzice karzą go, zabierając mu na cały dzień książki. Siostra Sho jest również niezwykle rozwinięta intelektualnie. Nauczyła się czytać i pisać w wieku 4 lat. Obecnie ma 7 lat i jest już przygotowana do tego, aby zakończyć naukę w liceum i wcześniej rozpocząć studia. Co ciekawe, rodzice Sho i Sayuri nie są geniuszami...

W porównaniu do swoich szkolnych kolegów Sho jest drobny i przypomina małego chłopca, jest jednak powszechnie lubiany. Często angażuje się w przeróżne akcje społeczne i zajęcia pozaszkolne, a jego koledzy starają się organizować spotkania, podczas których nie pije się alkoholu oraz nie ogląda filmów przeznaczonych wyłącznie dla osób pełnoletnich. Mówią, że Sho posiada gruntowną wiedzę na temat obecnej sytuacji politycznej i jest towarzyski.

JAK PODWYŻSZYĆ POZIOM SWOJEGO IQ?
Odkrycia naukowców dowodzą, że odpowiednia dieta ma znaczący wpływ na sprawne funkcjonowanie mózgu. Pożywienie jest niezbędne do zaspokojenia jego zapotrzebowania na energię wykorzystywaną przy odbiorze, przetwarzaniu i przekazywaniu licznych informacji. Spożywany pokarm wpływa na proces wytwarzania hormonów, enzymów i neuroprzekaźników niezbędnych do przesyłania informacji między komórkami nerwowymi. Bez tego myślenie i zdolność przyswajania wiedzy stają się niemożliwe. Udowodniona jest możliwość podniesienia poziomu IQ właśnie dzięki odpowiedniemu odżywianiu.

IQ A DIETA
Badania wykazują, że osoby jedzące codziennie mięso wypadają w testach inteligencji średnio o cztery punkty gorzej od wegetarian. Osoby spożywające mięso nie częściej niż raz w tygodniu uzyskują takie same wyniki jak wegetarianie.

TESTY IQ A BOGACTWO BADANYCH
Badania przeprowadzone w latach 70-tych przez prof. C. Kallnicka dowiodły, że istnieje istotna korelacja między wynikami testów IQ a bogactwem badanych. Osoby, które znalazły się w grupie o najwyższym ilorazie inteligencji, miały najwyższe średnie dochody, bo aż 80 tysięcy dolarów rocznie. Dla porównania osoby o przeciętnym (od 90 do 110 punktów) IQ mogły pochwalić się zarobkami rzędu zaledwie 36 tysięcy dolarów.

CZY WYNIK TESTU NA INTELIGENCJĘ OKREŚLA NASZĄ INTELIGENCJĘ JUŻ NA CAŁE ŻYCIE?
Nie. Przykładowo test IQ wykonany w wieku 19 lat może dać dla tej samej osoby zupełnie inny wynik, kiedy ta osoba rozwiąże go w wieku 29 lat. Związane jest to z tym, że nasz umysł cały czas się rozwija i inteligencja może się zwiększyć lub zmniejszyć, zależnie od czynników zewnętrznych. Na poziom IQ ma wpływ nasza dieta, sposób spędzania wolnego czasu (czytanie książek jest bardziej pomocne dla rozwoju umysłu niż oglądanie telewizji), styl życia i wiele różnych innych, często pomijanych przez nas spraw.

CZY ILORAZ INTELIGENCJI MOŻNA ZWIĘKSZYĆ?
Tak! Eksperyment przeprowadzony na amerykańskiej uczelni wykazał, że studentom, którzy przez pół roku rozwiązywali specjalnie przygotowane zadania ćwiczące umysł, iloraz inteligencji poprawił się o kilka, a w niektórych przypadkach o kilkanaście punktów.

INTELIGENTNI ŻYJĄ DŁUŻEJ
Szkoccy naukowcy dowiedli, że osoby o ponadprzeciętnym ilorazie inteligencji żyją dłużej. Dokładniej mają o 35% większą szansę, że dożyją siedemdziesięciu sześciu lat, niż osoby o niższym (poniżej 115) IQ.

IQ A SZKOLNE OCENY
Wbrew powszechnej opinii, uczniowie z najlepszymi ocenami wcale nie wypadają w testach inteligencji lepiej niż pozostałe dzieci. Za to wysoki iloraz inteligencji pozwala na szybsze zrozumienie nauczanych treści.

CIEKAWOSTKI
- Twój mózg używa 20% energii twojego ciała stanowiąc jednocześnie zaledwie 2% wagi całego ciała.
- Twoja kora mózgowa jest tak gruba jak twój język. Staje się grubsza w miarę jak się uczysz i jej używasz.
- Twój mózg ma około 1300 - 1400 centymetrów sześciennych, jest rozmiaru kantalupy i jest pomarszczony jak orzech.
- Twój mózg jest różowy z powodu przepływającej przez niego krwi.
- Twój mózg generuje 25 watów mocy, gdy jesteś przebudzony – wystarczająco dużo aby zapalić żarówkę.
- Mózg noworodka powiększa się niemal 3-krotnie podczas pierwszego roku życia.
- Ludzie mają najbardziej złożone mózgi spośród wszystkich zwierząt na ziemi.
- Twój mózg jest podzielony na dwie części. Lewa półkula koordynuje prawą stronę twojego ciała; prawa półkula kontroluje lewą stronę twojego ciała.
- Toksyny w przedmiotach codziennego użytku, takich jak dywany czy zasłony od kabiny prysznicowej, mogą przyczyniać się z biegiem czasu do utraty pamięci.
- Związki aluminium w folii kuchennej, naczyniach, dezodorantach, środkach zobojętniających kwas, pastach do zębów – mogą wpływać negatywnie na funkcję mózgu.
- Lawenda może pomóc ci zasnąć.
- Gotowany ziemniak pomoże szybko uruchomić twój mózg w momencie uczucia senności.
- Jaśminowy olejek eteryczny może szybko pomóc przywrócić ci koncentrację i poprawić uwagę.
- Jedzenie pożywienia bogatego w witaminę E, beta-karoten oraz witaminę C może pomóc zmniejszyć ryzyko zachorowania na chorobę Alzheimera.
- Niektóre leki mogą znacznie wpłynąć na zdolność koncentracji.
- Śpiąc z kimś w jednym łóżku, obniżamy sobie czasowo... iloraz inteligencji.

Do tych szokujących ustaleń doszli przed dwoma laty Gerhard Kloesch i jego koledzy z Uniwersytetu Wiedeńskiego.

WŁOSY
Inteligentni ludzie mają więcej miedzi i cynku we włosach.

ZNANE POSTACIE
- IQ Madonny wynosi 140.
- Przypuszcza się, że IQ Alberta Einsteina wynosiło “tylko” 160.
- IQ Billa Gatesa wynosi 160.

WIELKOŚĆ MÓZGU
Wielkość mózgu nie decyduje o ilorazie inteligencji, a stopień unerwienia w centralnym układzie.

KOBIETY A MĘŻCZYŹNI
Badania wykazały, że kobiety osiągają o 3% lepsze wyniki w testach na inteligencję.