Bez względu na to, czy szykujesz się do wystąpienia w szałowych ciuchach na sylwestrowym balu, czy może wybierasz kostium kąpielowy z najnowszej kolekcji ulubionego projektanta, wiedz jedno - w tym sezonie najmodniejsze będą szczupłe ciało i piękna sylwetka.
Jeśli nie do końca wiesz, jak uniknąć efektu jo-jo i jakie ćwiczenia pomogą Ci utrzymać nową, niższą wagę, sięgnij po nietuzinkowy poradnik, który spełni funkcję Twojego osobistego dietetyka. Przekonaj się, że nie musisz się głodzić, by wyglądać apetycznie!
Przepędź zbędne kilogramy!
Poradnik "Dieta idealna" zawiera:
- Najważniejsze wskazówki dla osób, które chcą stracić na wadze.
- Określanie celów odchudzania.
- Tabele kalorii i wartości odżywczych.
- Ćwiczenia relaksacyjne i kształtujące sylwetkę.
- Wybór właściwej metody żywieniowej - od diety ajurwedyjskiej, przez South Beach, po dietę strefową.
- Przegląd najpopularniejszych światowych diet.
- Przykładowe jadłospisy i rodzaje ćwiczeń ułatwiających chudnięcie.
- Plany żywieniowe właściwe dla Twojej budowy ciała.
- Kolorowe fotografie, rysunki i tabele omawiające poszczególne produkty żywnościowe.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz